Sângerează gingiile la periaj? Tehnica corectă, ața dentară și când trebuie să mergi la medic

Te speli pe dinți, scuipi și vezi roz în chiuvetă. Mulți oameni se obișnuiesc cu asta și o consideră un fleac. Totuși, gingiile sănătoase nu sângerează la periaj. Dacă vrei să știi cum să previi sângerarea gingiilor la periaj, începe cu tehnica, cu igiena dintre dinți și cu un plan clar pentru situația în care semnalul nu dispare.

Vestea bună este că, în multe cazuri, schimbări mici în rutina de zi cu zi sunt suficiente. Vestea mai puțin bună este că nu orice sângerare se rezolvă acasă. Mai jos găsești atât soluțiile practice, cât și limita de la care e nevoie de medic.

De ce sângerează gingiile când te periezi?

Cea mai frecventă cauză este gingivita, adică inflamația gingiei provocată de placa bacteriană. Placa este stratul subțire și lipicios care se formează permanent pe dinți. Dacă nu este îndepărtată bine, mai ales de la marginea gingiei, țesutul se irită, se înroșește și devine fragil. Atingerea periuței ajunge atunci ca să apară sângerarea.

Sângerarea nu este „normală” doar pentru că e frecventă. Este modul în care gingia îți spune că există o inflamație. Iar gingivita, spre deosebire de formele avansate de boală parodontală, este de regulă reversibilă dacă igiena se corectează la timp.

Câțiva factori pot agrava situația:

• periajul prea energic sau periuța cu peri duri, care irită gingia în loc s-o curețe;
• lipsa igienei interdentare, deci placa rămasă între dinți;
• fumatul, care afectează circulația din gingie și poate masca semnele inflamației;
• stresul și oboseala prelungită;
• unele medicamente, despre care te poate lămuri medicul sau farmacistul.

Dacă și gingiile te dor, merită să citești și ce să fac dacă mă dor gingiile, unde sunt discutate pe larg cauzele durerii.

Tehnica corectă de periaj pentru gingii care nu sângerează

Alege o periuță cu peri moi sau medii și cu capul mic, care ajunge ușor în spatele ultimilor molari. Schimb-o la aproximativ trei luni sau mai devreme, când perii se deformează. O periuță uzată curăță mai prost și poate irita gingia.

Felul în care ții periuța contează mai mult decât forța pe care o aplici:

• înclină periuța la aproximativ 45 de grade spre linia gingivală, astfel încât perii să ajungă ușor sub marginea gingiei;
• fă mișcări scurte și blânde, pe câte doi-trei dinți odată, fără să freci cu putere dintr-o parte în alta;
• apasă puțin; dacă perii se îndoaie complet, presiunea e prea mare;
• nu sări peste fața dinților dinspre limbă și dinspre cerul gurii și nici peste suprafețele din spatele ultimilor dinți.

Periază-te două minute, de două ori pe zi. Mulți oameni se opresc după jumătate din acest timp, iar zonele neglijate sunt de obicei aceleași: partea interioară a dinților și zona din spate.

Folosește pastă cu fluor. După periaj, scuipă surplusul de pastă, dar nu clăti excesiv cu multă apă, ca fluorul să rămână mai mult în contact cu dinții.

Rolul ței dentare și al periuțelor interdentare

Sângerarea apare adesea între dinți, exact acolo unde periuța nu ajunge. Placa rămasă în aceste spații menține inflamația, oricât de bine te-ai peria pe suprafețe. De aceea, ața dentară sau periuța interdentară nu sunt un moft, ci o parte a igienei de bază.

Iată cum se folosește ața:

• taie un segment de 40-50 cm și înfășoară-l pe degetele mijlocii, lăsând liberă o porțiune scurtă;
• ghid-o între dinți cu mișcări blânde, fără să o „plesnești” în gingie;
• curbeaz-o în formă de C în jurul unui dinte și mișc-o în sus și în jos, apoi repetă pe dintele vecin;
• folosește o porțiune nouă de ață pe măsură ce avansezi.

Dacă la început gingiile sângerează de la ață, nu renunța. Dacă folosești ața corect și regulat, sângerarea se poate ameliora în una-două săptămâni, pe măsură ce inflamația scade.

Pentru cei care poartă aparat dentar, punți sau au spații mari între dinți, ața poate fi greu de folosit. În aceste cazuri, o periuță interdentară de mărimea potrivită sau un irigator oral pot fi alternative bune. Cel mai bine e să le alegi cu recomandarea medicului sau a igienistului, ca să nu fie nici prea mici, nici prea mari pentru spațiile tale.

Remedii practice și obiceiuri care ajută

Cel mai important ingredient este regularitatea. O igienă corectă, făcută zilnic, duce de obicei la scăderea sângerării în una-două săptămâni. O singură seară făcută „impecabil” nu schimbă mare lucru.

Alte obiceiuri cu efect real:

• Renunțarea la fumat. Este unul dintre cei mai importanți pași pentru sănătatea gingiilor pe termen lung.
• Alimentația echilibrată. Fructele și legumele, inclusiv sursele de vitamina C, susțin țesuturile gingivale. Nu înlocuiesc însă periajul.
• Apa de gură antiseptică. Poate ajuta pe termen scurt, dar folosește-o la recomandarea medicului, nu ca soluție permanentă.

Există și o greșeală des întâlnită: oprirea periajului în zona care sângerează. Pare logic, dar placa se acumulează și mai mult, iar inflamația se agravează. Periază-te mai blând, nu mai puțin. Mai multe idei despre rutină găsești în articolul cu sfaturi pentru a arăta și a te simți bine.

Când trebuie consultat medicul stomatolog

Dacă ai corectat tehnica și folosești ața sau periuța interdentară, dar sângerarea persistă după două săptămâni, programează-te la stomatolog. Același lucru este valabil dacă observi:

• gingii roșii, umflate, dureroase sau retractate;
• miros urât persistent al gurii, care nu dispare după periaj;
• dinți care se mișcă, par mai lungi sau între care au apărut spații noi;
• puroi sau secreție la marginea gingiei.

Discută cu medicul înainte de a face schimbări în rutină și dacă gingiile sângerează spontan, fără legătură cu periajul. Același sfat se aplică dacă ai tulburări de coagulare, ești însărcinată sau iei medicamente anticoagulante. În aceste situații, sângerarea poate avea și altă explicație sau poate necesita o abordare adaptată.

Tartrul, adică placa întărită, nu poate fi îndepărtat acasă. Detartrajul profesional și un control periodic, de regulă o dată pe an, sau mai des dacă medicul consideră necesar, ajută la menținerea gingiilor sănătoase.

Întrebări frecvente

Trebuie să continui să folosesc ața dacă sângerează?

Da, dar cu blândețe și cu tehnica corectă. Sângerarea scade de obicei odată cu regularitatea, pe măsură ce inflamația se retrage. Dacă nu se ameliorează, merită un consult.

Pot folosi apă oxigenată sau bicarbonat pentru gingii?

Nu ca soluție de rutină și nu fără recomandarea medicului. Folosite necorespunzător sau prea des, pot irita mucoasa și smalțul, iar ele nu înlocuiesc îndepărtarea plăcii.

Sângerarea la periaj înseamnă că am o boală gravă de gingii?

De obicei nu. Cel mai des este vorba despre gingivită, care se poate corecta. Totuși, doar un control stomatologic poate stabili cât de afectate sunt gingiile, deci merită verificată, mai ales dacă persistă.